マッチングアプリの写真、何を着て、どう撮る？

6枚の写真の組み立て

6枚あれば、HingeとBumbleでは枠がすべて埋まり、Tinderでも十分です。1枚ごとに役割があります。6枚そろって、会う前の相手が抱く疑問に答えられれば理想です。どんな見た目か、どんな服を着るのか、どう時間を過ごしているのか、人といるときはどんな人なのか。

枠ごとに、コーデを変えてください。6枚とも同じジャケットだと、ひとつの午後に撮った写真に見え、伝えられたはずのことが相手に伝わりません。新しい服は要りません。必要なのは、手持ちのクローゼットの中で変化をつけることだけです。

写真映えする色

スマートフォンでいちばん写真映えするのは、似合う色の無地の中間色に、差し色をひとつまで。ネイビー、オリーブ、テラコッタ、バーガンディ、淡いブルー、あたたかみのあるグレー。光が変わっても色が崩れにくく、視線を顔に集めてくれます。

真っ白と真っ黒は、見た目以上に難しい色です。スマートフォンのカメラは画面全体に合わせて露出を決めるので、日差しの中の白いシャツはディテールがすべて飛び、暗い場所の黒いトップスは、のっぺりした影になりがちです。オフホワイト、クリーム、チャコールグレー、ネイビーなら、同じ役割を果たしながら、失敗はずっと少なくすみます。細かく詰まった柄（細いストライプ、細かいチェック）は画面でモアレが出ることがあるので、着るとしても全身写真だけに。

似合う色は人それぞれで、ほめられることの多い服から、すでにわかっているかもしれません。Clottrでは、クローゼットインサイトがクローゼットのパレットを色の系統別に示し、スタイルDNAが好きな色の傾向を記録します。だから、メイン写真の色を、いつも着ている服から選び始められます。詳しくは写真映えする色の記事で。

メンズ

男性のプロフィールの多くは、同じ数枚でつまずいています。直すのは服と撮り方で、顔立ちではありません。

• どの写真も同じシャツ：手持ちの服から、違うコーデを3〜4通り選んでください。
• ほとんどの写真でサングラス：かけるのは屋外の1枚まで。メイン写真では外します。
• ジムや洗面所での鏡越しの自撮り：友だちに頼むか、セルフタイマーと窓からの光で撮ります。
• 全身写真がない：デートに履いていく靴まで含めた一式のコーデで、1枚入れます。
• 車の中の自撮り：角度のせいで写りが悪く、いちばん目立つアクセサリーはシートベルト。車から降りましょう。
• サイズの合わない服：どの写真でも、サイズの合ったシンプルなシャツは、合わない高価なシャツに勝ります。

レディース

女性のプロフィールは、つまずく場所が違います。ただ、直すのはやはり写真と服で、顔立ちではありません。

• どれが自分かわからない集合写真：集合写真は1枚まで。メイン写真にはしません。
• 会ったときの本人と違って見えるフィルター：顔を加工するフィルターや過度な加工はやめて、トリミングと明るさの調整だけに。
• 本人ではなく、写真のために選んだコーデ：実際に着る服を着れば、写真とデート当日の姿が一致します。
• ハイキングの写真にヒール：写真の中の活動に合った服装でないと、演出に見えます。
• 全部が同じ夜の写真：何日か、何か所か、何通りかのコーデに分けて撮ります。
• アップの写真ばかり：デートに着ていくコーデで、全身写真を1枚入れます。

Tinder、Hinge、Bumbleが求めること

3つのアプリは細かい点が違うので、撮る写真は、どのアプリでも使えるものにしておきます。以下のまとめは、2026年10月29日時点の各アプリの公式ページにもとづいています。ルールは変わるので、アップロードする前に最新版を確認してください。

Tinder：多くの地域で、顔がはっきり写った写真のないプロフィールは非表示になります（Tinderのヘルプ）。写真認証では短い動画の自撮りとプロフィール写真を照合し、コミュニティガイドラインは、自分以外の誰かのふりをしないよう求めています。だから、メイン写真には今の顔を写してください。

Hinge：住んでいる地域によって4〜6枚の写真と、プロフィールの質問への回答（Hingeでは「プロンプト」）を3つ求めています（Hingeのヘルプ）。顔がはっきり写った写真が1枚必要で（コミュニティガイドライン）、人を欺くためのAI生成コンテンツは禁止されています（禁止コンテンツのルール）。写真は質問への回答の隣に並ぶので、互いに呼応させましょう。料理についての回答があるなら、料理している写真を1枚。

Bumble：写真か動画を、最大6つまで追加できます（Bumbleのヘルプ）。コミュニティガイドラインは、自分一人だけが写り、顔全体がはっきり見える写真を少なくとも1枚求めていて、本人かどうかわからないほど、ゆがんだり過度に加工したりした写真は使えないとしています。Bumbleには写真の認証もあり、自撮りとプロフィール写真を照合します。

日本では、Pairs（ペアーズ）、タップル、with（ウィズ）もよく使われています。写真のルールはアプリごとに違うので、アップロードする前に、それぞれのアプリで確認してください。

自分で撮る

カメラマンは要りません。スマートフォンと窓、そして1時間あれば十分です。友だちに手伝ってもらえるなら、なおいいでしょう。

まずは光から。窓のほうを向いて立つか、屋外の明るい日陰で、または日没前の1時間に撮ります。天井の照明や真昼の直射日光は、目の下に影をつくるので避けてください。スマートフォンは積んだ本か手ごろな三脚にのせて胸の高さに置き、セルフタイマーを使って連写します。全身写真は、頭の上と足の下に余白ができるまで後ろに下がり、4:5の縦長にトリミングします。

1回の撮影に3つのコーデを用意して、着替えながら撮れば、午後のあいだに写真セットのほとんどがそろいます。詳しくはマッチングアプリの写真を一人で撮る方法の記事で。

Clottrにできること

マッチングアプリの写真で難しいのは、カメラではありません。午後をまるごと撮影に費やす前に、手持ちのどの服がしっくりくるかを知ることです。Clottrは、その答えを手持ちのクローゼットから出します。

ひとつの枠に候補のコーデを2〜3つ選び、それぞれを自分の写真で試着します。StudioのThis or Thatのカードで2つを並べて比べ、選んだほうをStudioのテンプレートに収めれば、仕上がった1枚として確認できます。今週のテーマには、光や背景についてのメモが付くこともあります（たとえば、夕方のやわらかい光がテーマの週なら、窓の近くか、日が沈む直前に撮るように、と）。それが、撮影リストの出発点です。

あとは撮るだけ。選んだコーデを着て、メモにあるとおりの光を探し、本物の写真を撮ります。手順は、Studioでプロフィール写真を準備するのガイドで。